Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst.

Dalai Lama

Mit dem Begriff Meditation verbinden wir häufig die Vorstellung stundenlang still da zu Sitzen, nichts zu tun und nichts zu denken. Beim Versuch schmerzen uns schnell die Glieder und es gehen uns mehr Gedanken denn je durch den Kopf, wir beschließen dann schnell:
„Meditation ist nichts für mich“.
Dadurch geschieht der Wirkungsweise der Meditation jedoch Unrecht und zugleich berauben wir uns eines einfachen Tools, welches uns helfen kann die Herausforderungen des Alltags besser zu bewältigen.

Meditation kann all das sein, was DU davon erwartest, wenn DU auf Idee kommst, es auszuprobieren.

Michaela Holder

Sicherlich verkörpert die ostasiatische Form der Meditation das Sinnbild einen „leeren“ Geisteszustand zu erlangen. Dieser Meditationsgedanke ist meiner Meinung nach überholt in unserer heutigen Welt, die eine völlig andere Alltagsgestaltung besitzt, als zur Entstehungszeit der Meditation.
In unser HEUTE transportiert kann Meditation alles sein, was geschieht, wenn DU versuchst achtsam mit DEINEM KÖRPER, DEINEN GEDANKEN UND DEINEN GEFÜHLEN umzugehen.
Meditation kann für dich der Weg zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit werden.

Dafür bedarf es keines speziellen Orts, keiner besonderen Voraussetzung oder Körperposition.
Alles darf sein und nichts muss sein, nicht der Zwang sondern das Wohlfühlen ist das Wichtigste.

Gerne begleite ich DICH auf deiner Meditationsreise, unterstütze dich mit Anregungen, Ideen und kleinen Übungen.

Mein besonderes Angebot zum Thema Achtsamkeit und Meditation

„WALDSAMKEIT“